Κάποιοι παράγοντες που επηρεάζουν το άγχος μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το άτομο και τις συνθήκες, αλλά μπορεί να περιλαμβάνουν τους εξής:

⦁ Υπερβολικό φόβο για μια κατάσταση ή μια εμπειρία.

⦁ Πίεση από την εργασία, τις σχέσεις ή τις οικονομικές καταστάσεις.

⦁ Ανησυχία για το μέλλον ή για το παρελθόν.

⦁ Αλλαγές στη ζωή, όπως ένας χωρισμός, ένας θάνατος ή μια μετακόμιση.

⦁ Κατανάλωση υπερβολικής καφεΐνης ή αλκοόλ.

⦁ Σωματικά προβλήματα, όπως η αρρώστια ή η εγκυμοσύνη.

⦁ Γενετικοί παράγοντες.

Τα συμπτώματα του άγχους μπορεί να είναι διαφορετικά από άτομο σε άτομο, αλλά κάποια κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

⦁ Εσωτερική ανησυχία, αναστάτωση ή ένταση.

⦁ Ανήσυχες ή αρνητικές σκέψεις.

⦁ Αυξημένος καρδιακός παλμός.

⦁ Εφίδρωση.

⦁ Νευρικότητα ή τρέμουλο.

⦁ Προβλήματα ύπνου.

⦁ Πεπτικά προβλήματα, όπως δυσκοιλιότητα ή διάρροια.

Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε πανικό ή αγωνία ή σοβαρότερες διαταραχές, όπως η κατάθλιψη ή οι ψυχώσεις και να επηρεάσει την ικανότητα του ατόμου να λειτουργήσει κανονικά στην καθημερινότητα του. Είναι σημαντικό να αντιμετωπίζετε το άγχος όταν αρχίζει να επηρεάζει την καθημερινή σας ζωή και να ζητήσετε βοήθεια από ειδικούς οι οποίοι μπορούν να παρέχουν τεχνικές και θεραπείες για να βοηθήσουν στη διαχείριση του άγχους και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής.