Σκοπός:

Μέσα από μια σειρά συναντήσεων, στο πλαίσιο μιας κλειστής ομάδας, οι συμμετέχοντες να αναγνωρίσουν τις αιτίες, τις συνθήκες και τη χρησιμότητα του άγχους τους και να μετασχηματίσουν τη σχέση τους μαζί του. Με το πέρας του προγράμματος θα έχουν στη διάθεση τους μια σειρά τεχνικών και εργαλείων τα οποία θα τους βοηθούν να το κατανοούν και να το ελέγχουν κρατώντας μόνο τις ευεργετικές του συνέπειες. Ακόμα, μέσα από ασκήσεις αυτογνωσίας θα είναι σε θέση να κάνουν τις αλλαγές που χρειάζεται για να έχουν μια ήρεμη και γεμάτη νόημα ζωή.

Στόχοι:

⦁ Κατανόηση τoυ μηχανισμού εμφάνισης του άγχους

⦁ Εντοπισμός αιτιών/συνθηκών πρόκλησης άγχους

⦁ Εκμάθηση και εξάσκηση σε τρόπους διαχείρισης του άγχους

⦁ Εντοπισμός των ευεργετικών συνεπειών του άγχους

⦁ Ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας

⦁ Εντοπισμός απαραίτητων αλλαγών στη ζωή κάθε ατόμου για να ζει μια ήρεμη

και γεμάτη νόημα ζωή