Η κατάθλιψη είναι μια πάθηση που μπορεί να έχει διαφορετικές μορφές και σοβαρότητα, από ελαφριά έως σοβαρή. Η διάρκεια της κατάθλιψης επίσης διαφέρει από άτομο σε άτομο. Κάποιοι άνθρωποι μπορεί να βιώσουν μια μικρή περίοδο κατάθλιψης μερικών εβδομάδων, ενώ άλλοι μπορεί να βιώσουν συνεχή κατάθλιψη για πολλούς μήνες ή ακόμα και χρόνια.

Επιπλέον, η κατάθλιψη μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικά συμπτώματα ανάλογα με το άτομο. Κάποια κοινά συμπτώματα είναι τα εξής:

⦁ Δυσκολία στην απόλαυση πραγμάτων που προηγουμένως ήταν ευχάριστα ή στην απόκτηση νέων ενδιαφερόντων.

⦁ Απώλεια ενέργειας, κόπωση και αίσθηση κόπωσης.

⦁ Αδυναμία να κοιμηθείτε, να κοιμηθείτε πολλές ώρες, ή αντίθετα, να κοιμάστε πολύ και να αισθάνεστε παραμελημένοι.

⦁ Απώλεια του ενδιαφέροντος και αποφυγή απο κοινωνικές δραστηριότητες.

⦁ Συναισθηματική αποστασιοποίηση από άλλους, και αίσθηση απόρριψης.

⦁ Αισθήματα άγχους, ανυπομονησίας ή ενοχής χωρίς αιτία.

⦁ Συναισθήματα απόλυτης απελπισίας ή ανικανότητας.

⦁ Μείωση της σεξουαλικής δραστηριότητας.

Είναι σημαντικό να αναγνωρίζετε τα συμπτώματα της κατάθλιψης και να ζητάτε βοήθεια από ειδικούς ψυχικής υγείας αν αισθάνεστε ότι χρειάζεστε υποστήριξη και βοήθεια για να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη σας, καθώς και για να προλάβετε την επιδείνωση της κατάστασής σας. Μια συνεργασία με ειδικούς ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε τις αιτίες της κατάθλιψης σας και μέσω μιας αποτελεσματικής θεραπείας και στρατηγικής να αναπτύξετε τους τρόπους αντιμετώπισης της.