Ομαδικeς θεραπeiες



⦁ Τι είναι ομαδική θεραπεία;



Η ομαδική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας όπου ένας θεραπευτής συναντά μια ομάδα ατόμων, συνήθως από 5 μέχρι 8 άτομα, που αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα ή δυσκολίες στη ζωή τους. Σε αυτήν τη μορφή θεραπείας, τα μέλη της ομάδας συναντιούνται τακτικά για να συζητήσουν και να αναλύσουν τα προβλήματα τους, να ανταλλάξουν απόψεις και αισθήματα, και να βοηθήσουν ο ένας τον άλλον να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις της ζωής τους.


Η ομαδική θεραπεία μπορεί να διεξαχθεί σε διάφορες μορφές, όπως σε εβδομαδιαίες συναντήσεις ή σε εντατικά προγράμματα. Συνήθως στις συναντήσεις αυτές, ο θεραπευτής θα καθοδηγεί τη συζήτηση και θα παρέχει εργαλεία και τεχνικές για να βοηθήσει τα μέλη της ομάδας να επικοινωνούν και να αναπτύξουν δεξιότητες για την αντιμετώπιση των προκλήσεων της ζωής τους.


Η ομαδική θεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, όπως η κατάθλιψη, το άγχος, οι διαταραχές της διαπροσωπικής σχέσης, η επίλυση συγκρούσεων, η αντιμετώπιση επαγγελματικών ή ακαδημαϊκών προκλήσεων, και η ανάπτυξη δεξιοτήτων αυτοβοήθειας συν άλλα πολλά.



⦁ Πως διεκπεραιώνεται η ομαδική θεραπεία ενηλίκων;



Η ομαδική θεραπεία ενηλίκων μπορεί να διεξαχθεί με διάφορους τρόπους ανάλογα με τον τύπο της ομάδας και τον στόχο της θεραπείας. Συνήθως, οι συναντήσεις γίνονται σε εβδομαδιαία βάση και διαρκούν περίπου 90 λεπτά ανά συνεδρία.


Κατά την έναρξη της ομαδικής θεραπείας, οι συμμετέχοντες συνήθως γνωρίζονται μεταξύ τους και εισάγονται στους κανόνες της ομάδας. Στη συνέχεια, ο θεραπευτής οδηγεί τη συζήτηση με τη βοήθεια δομημένων ασκήσεων και ερωτημάτων, με στόχο την εξερεύνηση των προσωπικών θεμάτων και τη βελτίωση των δεξιοτήτων επικοινωνίας και σχέσεων.


Καθώς η ομαδική θεραπεία προχωράει, οι συμμετέχοντες μπορούν να αναπτύξουν μια αίσθηση αλληλοϋποστήριξης και συνεισφοράς στην επίλυση των προβλημάτων τους. Οι συναντήσεις μπορούν να συνεχιστούν για μερικούς μήνες ή περισσότερο, ανάλογα με τον στόχο της θεραπείας και τις ανάγκες των συμμετεχόντων.



⦁ Γιατί να λάβω μέρος σε ομαδική θεραπεία / ψυχοθεραπεία;



Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να είναι χρήσιμο να λάβετε μέρος σε ομαδική θεραπεία/ψυχοθεραπεία:


⦁ Αμοιβαία υποστήριξη: Στην ομαδική θεραπεία, μπορείτε να ανταλλάξετε απόψεις και να συζητήσετε τα προβλήματά σας με άλλους ανθρώπους που βρίσκονται σε παρόμοιες καταστάσεις. Αυτό μπορεί να προσφέρει μια αίσθηση αμοιβαίας υποστήριξης και κατανόησης, που συχνά μπορεί να απουσιάζει στην καθημερινή ζωή.

⦁ Ενίσχυση της αυτοεκτίμησης: Οι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται λιγότερο μόνοι και απομονωμένοι όταν συμμετέχουν σε μια ομάδα ανθρώπων με κοινά προβλήματα. Η συμμετοχή σε μια ομαδική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να αναπτύξουν πιο θετική αντίληψη για τον εαυτό τους και να αυξήσουν την αυτοεκτίμησή τους.

⦁ Ενδυνάμωση των δεξιοτήτων: Η ομαδική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να αναπτύξουν και να ενδυναμώσουν δεξιότητες που τους βοηθήσουν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων.


Επιπλέον, η ομαδική θεραπεία μπορεί να παρέχει ένα αίσθημα αλληλεγγύης και υποστήριξης από άλλους ανθρώπους που βιώνουν παρόμοια προβλήματα.



Κέντρο Ψυχολογίας Γίγνεσθαι


Για Ενήλικες - Εφήβους - Παιδιά



Δώσε την ευκαιρία στον εαυτό σου να δημιουργήσεις τη ζωή που θα ήθελες πάντα να ζεις. Μια ζωή γεμάτη ευκαιρίες και θετικές εμπειρίες για σένα και για εκείνους που αγαπάς. Είναι καθαρά δική σου επιλογή. Εμείς, σαν συνοδοιπόροι, είμαστε εδώ για να στηρίζουμε κάθε σου απόφαση με στόχο ένα διαφορετικό αύριο.




Επικοινωνία